La ansiedad es una de las tantas respuestas emocionales que ha hecho que los seres humanos estemos hoy sobre la tierra. Junto al miedo, la ira, la tristeza y la felicidad. Gracias a la ansiedad es que nosotros podemos conseguir ciertos objetivos en la vida: como comer, huir ante una situación de emergencia, hablar más fuerte, etc. La ansiedad, digamos, nos hace un poquito más fuertes en términos generales, y esa "ayuda" adicional en nuestro cuerpo, es la que nos hace estar presentes en este planeta, como ya mencioné.
Por ejemplo:
Imagínate que estás durmiendo, de pronto despiertas y te das cuenta que tu casa se está incendiando. Al momento que tu cerebro detecta el peligro tu cuerpo libera una cantidad de adrenalina suficiente como para hacer que tú puedas escapar de esa situación más rápidamente de lo normal. Una mezcla de miedo y ansiedad se apoderó de ti, y por eso fue que pudiste salir huyendo en 5 segundos, cuando probablemente sin fuego, en un día normal, te hubiera tomado 10 segundos en salir.
Una vez ya fuera de tu casa que está incendiándose, te das cuenta que tu corazón palpita más rápidamente de lo normal y que tus músculos están más tensos. Esto es parte de la respuesta natural que tiene tu cuerpo ante las situaciones de peligro.
Entonces, podemos llegar a la conclusión que la ANSIEDAD es buena, siempre y cuando sea controlable. Cuando la ansiedad se convierte en ANSIEDAD GENERALIZADA o CRISIS DE ANSIEDAD constantes, significa que hemos perdido el dominio sobre ella. Si nos da una Crisis de Ansiedad esperando en la cola del supermercado, podemos entender que tenemos un problema ¿verdad?, ya que esperar en la cola para pagar no es una situación altamente peligrosa ¿cierto?, sin embargo, cuando hemos perdido el control sobre la ansiedad, lo creemos así.
David J. Díaz.
