Un suspiro profundo hace que nosotros nos sintamos más relajados. Los suspiros tienen un poder increíbl.e que nos va a ayudar a dominar esas sensaciones desagradables que tenemos ante un ataque de pánico. Es más, haz en este preciso momento un suspiro muy profundo con los ojos cerrados y sentirás una sensación de tranquilidad muy agradable. Tu cuerpo se oxigenará y tanto tus músculos como tu cerebro se sentirán mucho mejor.
Así que ya sabes, si quieres tener una vida más relajada y con menos ataques de pánico. SUSPIRA!
David J. Díaz
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