Paso 3: Pon Orden en tu Vida y Disfruta de Ella

Las personas que sufren de ansiedad y/o agorafobia tienen la mala costumbre de llevar una vida desordenada y complicada. 

La mayoría de personas con tendencia a la ansiedad que se acercan a mí me han confesado que tienen algunas malas costumbres. Por ejemplo, hablar rápido, querer hacer muchas cosas a la vez, no comen a las horas indicadas, no duermen a las horas indicadas o duermen menos de ocho horas, comen de manera insaciable o todo lo contrario, casi no comen, no hacen ejercicio, etc.

Estos son sólo algunos ejemplos muy simples de las malas costumbres que tienen muchas personas. A ver si con esto le damos mayor equilibrio a nuestra vida.

Muchos conocemos seguramente a alguna persona que trabaja y no sólo eso, sino que es un obsesivo del trabajo, quiere que las cosas salgan perfectas y por eso quiere hacerlo él o ella todo. Trabaja muchas horas y su orden alimenticio no es el correcto ya que “come cuando tiene tiempo” y antes de ir al trabajo se toma un café con una tostada. Llega a casa después de tanto trabajar convertido en un ser irritable, estresado, cansado, etc. A penas si tiene un poco de tiempo para descansar y le da poco tiempo a su familia. No hace ejercicios, come a deshoras, trabaja demasiado, está ansioso porque las cosas le salgan de manera perfecta y para estresado todo el día además se fuma algunos cigarrillos al día para “bajar la tensión”.

Bueno, esta persona es la candidata número uno para pasarla mal con algún paro cardíaco o algún derrame cerebral. El estilo de vida que llevaba no es el adecuado. Vive estresado y esclavizado a su trabajo olvidándose de su salud y de su bienestar, pero sobretodo, OLVIDÁNDOSE DE SU FELICIDAD.

Y es que hay que tener algo muy en cuenta siempre, algo que muchas personas olvidan por algún motivo pero que es muy importante. Se trata de una pregunta muy simple que todos deberíamos hacernos en algún momento: ¿CUÁL ES NUESTRA MISIÓN PRINCIPAL EN ESTA VIDA? Bueno, para mucha gente y seguramente para ti también, NUESTRA MISIÓN PRINCIPAL EN ESTA VIDA ES SER LO MÁS FELICES POSIBLES.

Lo que trato de decir es que está bien amar nuestro trabajo o profesión (o preocuparse por otras personas), pero hay que tener en cuenta que no todo es trabajo en la vida. Muchas veces por dedicarle tanto tiempo al trabajo terminamos odiándolo. Además parte de la felicidad es también pasar tiempo con la familia, con los amigos, comer algo rico, caminar, correr, escuchar música, ver una buena película, en conclusión, disfrutar de la vida. SI NO DISFRUTAS LA VIDA, ENTONCES ¿A QUÉ HEMOS VENIDO?

SI YA ESTÁS VIVIENDO ESTA VIDA, TRATA DE SER LO MÁS FELIZ POSIBLE. 

Pon un orden a tu vida para que tu estabilidad emocional y física sea la adecuada para poder disfrutar de la vida. Hay lugares muy bonitos por conocer, hay comidas deliciosas por disfrutar, hay personas muy fascinantes por conocer, no te encierres en tu mundo con tus problemas, INTENTA OLVIDAR TUS PROBLEMAS AL MENOS POR UN MOMENTO Y DISFRUTA DEL MUNDO QUE TE RODEA. Cuando descubras lo hermoso que puede ser el mundo sentirás una motivación adicional para encontrar la solución a los problemas, además de mirarlo todo desde un panorama distinto. Yo siempre digo: “CREO QUE EN ESTA VIDA TODO ES POSIBLE. LO ÚNICO QUE QUIZÁS NO SE PUEDE HACER ES RETROCEDER EL TIEMPO,  PERO HASTA DE ESO TENGO DUDAS”. Gracias a esta manera de pensar he podido salir de deudas que parecían interminables, de rencores que con el tiempo me di cuenta que eran absurdos, con odios sin un motivo aparente.APRENDÍ A AMAR ESTA VIDA QUE UN TIEMPO ATRÁS PENSÉ EN QUITARME.

Por lo tanto, PON ORDEN A TU VIDA. Come frutas, sal a comer, ríe con los niños, disfruta tu trabajo, pasea con tu familia, camina solo por el mar, sube a las montañas con tu perro, juega tenis con tus amigos, canta una buena canción y DI SIEMPRE QUE CREAS NECESARIO QUE AMAS A LAS PERSONAS QUE AMAS.

David J. Díaz.